Am 19.02. absolvierte unsere U15 eine intensive Pilateseinheit im ZAR Rehazentrum Heilbronn. Dieses Ergänzungstraining stellte eine wertvolle Unterstützung für unsere Fußballer dar und zielte insbesondere darauf ab, den Rumpf (Core) zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Durch gezielte Übungen konnten Stabilität und Körperkontrolle geschult werden. Wichtige Faktoren, um die Leistung auf dem Platz zu steigern. Vor allem bei schnellen Richtungswechseln und Zweikämpfen. Gleichzeitig hilft das Training, einseitige Belastungen, wie sie im Fußball häufig auftreten, auszugleichen.
Unseren Jung-ADLERN hat die Einheit großen Spaß gemacht und sie konnten viele neue Eindrücke sowie hilfreiche Übungen mitnehmen.
Wir bedanken uns herzlich dafür, dass diese Trainingseinheit ermöglicht wurde und können ein solches ergänzendes Mannschaftstraining nur weiterempfehlen.